DÉCOUVERTE DE LA MARCHE MÉDITATIVE

La marche méditative consiste à méditer tout en marchant.

Il faut alors concentrer entièrement son esprit sur chaque action du corps pendant la marche, à commencer par les orteils aux chevilles, en passant par le talon, la pointe des pieds et aussi par la respiration.

Cette technique de médiation nous oblige à écouter notre corps. Pour sentir chaque muscle et articulation travailler, il semble toutefois avantageux de marcher pieds nus.

La marche méditative est praticable à tout instant, au moment où l’on peut poser le pied sur le sol. Pour rester concentrer, on est tout de même contraint de choisir un chemin calme et isolé.

Vous pouvez pratiquer cette technique dans votre jardin, sur la plage et même dans votre habitation, quand vous êtes seul.

Atelier guidé par Ulrike Vidalain (art-thérapeute) en partenariat avec la Clinique des Portes de l’Eure

📌 Sur inscription de 17h à 18h30 – GRATUIT 

Lieu : Entrée par le portail vert côté rue du Colonel Fieschi – 27200 Vernon

▬▬▬▬▬▬ SISM – Semaines d’information sur la santé mentale ▬▬▬▬▬▬

Du 10 au 23 octobre 2022, les 33èmes Semaines d’information sur la santé mentale (SISM) reviennent sur le territoire de SNA et ouvriront le débat sur la santé mentale et l’environnement.
La crise sanitaire et les confinements successifs ont révélé à quel point la qualité de notre environnement était déterminant pour notre santé mentale.

La thématique de cette année cible donc la dimension de notre environnement qui comprend :
•L’environnement immédiat de chacun : le logement
•L’environnement plus large : l’aménagement de nos communes (qualité des infrastructures et du réseau de transport, présence et accès à la nature ou à la biodiversité…)
•L’environnement plus lointain encore : notre planète et la crise écologique actuelle.

Cafés, conférences, animations, ateliers, explorations et découvertes rythmeront ces deux semaines de réflexion, partout sur le territoire de SNA.