Un atelier de méditation de pleine conscience pour installer un lieu ressource à l’intérieur de soi.

Pendant cette session d’1h, vous découvrirez et pratiquerez des outils et exercices de méditation afin d’être plus présent à la nature et à l’environnement. Ainsi, vous pourrez respirer pleinement, et diriger votre attention grâce à vos cinq sens. Cet atelier est ouvert aux  adultes et aux enfants de plus de 7 ans.

La pleine conscience ou pleine présence est une technique qui consiste à devenir présent à ses pensées, ses sentiments et sensations et à l’environnement qui nous entoure. Cela nous aide à nous recentrer sur le présent plutôt que sur le passé ou le futur.

🙍‍ Séance animée par Sonia Laplace (Association les ateliers de la Bienveillance)

𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦
Sur inscription auprès de Sonia : 06 85 50 01 90 ou labienveillance@orange.fr

𝗧𝗔𝗥𝗜𝗙
7€ adulte et 4 € enfant la séance, à régler sur place en chèque ou espèces auprès de Sonia

MATÉRIEL
⚠ Attention : Pensez à apporter un tapis, coussin ou une grosse serviette pour vous installer confortablement.

*** Annulation possible en cas de mauvais temps ou de manque de participants ***