Vous sentez-vous fatigué.e, oppressé.e, épuisé.e, au bout du rouleau ?
Avez-vous l’impression de ne jamais vous poser ? ou de ruminer sans cesse ?
Si votre réponse est OUI à l’une de ces questions, il est temps de prendre soin de vous !
Virginie vous propose une sophro balade d’1h30 dont l’intention est de vous reconnecter à vous-même, en douceur.
La Manufacture des Capucins est un lieu idéal pour éveiller vos sens et prendre du temps, ralentir le rythme.
Ici c’est une balade de l’esprit qui est proposée, elle sera ponctuée d’exercices de respiration, d’une marche lente en connexion avec ses différents sens et moment de visualisation positive.
Idéal pour se déconnecter du quotidien et se ressourcer !
Sophro Balade destinée à un public adulte et adolescents (à partir de 15 ans).
Venez avec un tapis de yoga ou une couverture et des vêtements confortables (non serrés).
👉 Inscription : votre-bouffay-dair@orange.fr ou 07 88 85 56 46
⏳ Durée : 1h30
📍 Tarif : 15€ par personne
📌 RDV au Jardin de la Manufacture des Capucins. L’entrée se fait par la rue du Colonel Théodore Fieschi (portail vert)
Cette Sophro Balade sera guidée par :
Virginie Bouffay,
Votre Bouffay d’Air,
Sophrologue spécialisée en sophro balades.
