ATELIER D’INTROSPECTION – Découverte d’un outil pour des pensées & émotions positives

📅 Mercredi 18 octobre, de 18h à 19h30

Lors de cet atelier d’introspection, vous découvrirez un outil concret et pratique qui vous permettra de :

• Prendre du recul sur les situations délicates de votre quotidien personnel et/ou professionnel
• Voir en quoi vos pensées et vos émotions sont liées (et comment les utiliser à votre avantage)
• Identifier comment retrouver progressivement des émotions plus agréables
• Faire évoluer vos actions et réactions de manière plus constructive et utile pour vous.

Cet outil a l’avantage d’être applicable dans toutes les situations de la vie quotidienne et professionnelle et donc à tous les âges (du moins à partir de l’adolescence).

Après cet atelier : Vous saurez comment prendre du recul, clarifier vos ressentis et mieux vous comprendre.

Déroulé de l’atelier (1h30) :

• • • 1ère partie de présentation : Présentation du Modèle CPEAR, un outil issu du développement personnel et du coaching, au service d’une meilleure compréhension de nos pensées, émotions et actions. Nous verrrons son fonctionnement, son utilité et ses applications dans la sphère pro et perso.
  • • 2ème partie introspective : Mise en pratique et échanges pour vous l’approprier de manière autonome.

Pour tirer le meilleur profit de cet atelier, vous aurez besoin : d’un stylo et d’une feuille (fournis sur place) et de curiosité pour vous même (venir avec :-))

Atelier animé par Marie Le Gac, coach professionnelle certifiée (https://www.meilleurealliee.com/)
Atelier sur inscription, maximum 15 participants.
ℹ️ Cet atelier est gratuit et vous est offert par Seine Normandie Agglomération dans le cadre des Semaines d’information sur la santé mentale.

RESERVATION OBLIGATOIRE ICI 👇 
https://my.weezevent.com/atelier-introspectif